چرا بی‌ دلیل عصبانی می‌ شویم؟

سلامت نیوز: آیا شما هم بیشتر اوقات بدون دلیل عصبانی می شوید؟ آیا اطرافیان از پرخاشگری و عصبانیت شما شاکی هستند؟ علل عصبانیت مختلف و بسیار و آستانه تحمل افراد با یکدیگر متفاوت است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، سایکولوژی نیوز گزارش داد، در برخی مواقع که فرد دچار عصبانیت می شود، ممکن است فرد حس برتری نسبت به دیگران داشته، خواب کافی نداشته باشد و یا نتواند احساسات خود را کنترل کند. یکی دیگر از علت های عصبانیت بدون دلیل، افسردگی است که فرد مدام در حال گریه کردن بوده و در نتیجه دچار اختلال خواب و کج خلقی می شود. دلیل دیگر نگرانی است. افراد با دلواپسی زیاد اغلب قادر به کنترل احساسات درونی خود نیستند و قرار گرفتن این افراد در اوضاع چالشی موجب عصبانیت خواهد شد. دکتر ربه کا ونگ روانشناس اظهار کرد: بسیاری از زوج ها نیز به دلیل مشکلات زناشویی عصبانی و پرخاشگر می شوند. از دیگر دلایلی که وی به آنها اشاره کرد ناامیدی از کمک دوست، همسر و یا افراد دیگر است. روش هایی برای کاهش عصبانیت و خشم وجود دارد که در ذیل به آنها اشاره می شود: -نشانه های هشداردهنده خشم زودهنگام خود را بدانید چون این مورد در افراد متفاوت است. -احساسات خود را بدون سرزنش فرد دیگر ابراز کنید. -در شرایط دشوار برنامه ریزی داشته باشید. -در اوضاع حساس نفس های عمیق بکشید. -به افکار منفی که موجب تحریک شما می شود بی اعتنا باشید. -از دیگران کمک بخواهید. -در زمان قرار گرفتن در اوضاعی که موجب پرخاشگری شما می شود به خود زمان استراحت دهید. اگر در حال مکالمه با شخص دیگر هستید اجازه دهید وی به سخنانش ادامه دهد. به یاد داشته باشید که احساس عصبانیت همان رفتار خشونت آمیز نیست. شناخت حس خشم و استفاده از آن در درک احساسات آسیب پذیر کلید سلامت عاطفی است.

ادامه مطلب

view:8 منبع: سلامت نیوز - 5 ماه پیش

  • ما و کشورهایی که توافقنامه پاریس را تصویب نکرده‌ایم زمین را نجات نمی‌دهیم؟ سلامت نیوز: هنوز ۱۷ کشور توافقنامه پاریس را تصویب نکرده اند و از زمانی که ۱۹۷ کشور در اجلاس تغییراقلیم، توافقنامه پاریس را امضا کردند بیش از ۱۷۹ کشور این توافقنامه را تصویب کرده اند و هنوز برخی از کشورهایی که سهم زیادی در انتشار گاز گلخانه ای دارند این توافقنامه را تصویب نکرده... سلامت نیوز - 4 ماه پیش
  • عکس ناکامی سارق مسلح بانک ملی شعبه نعمت‌آباد تهران سلامت نیوز:ماموران کلانتری 153 شهرک ولیعصر ساعت 7:45 دقیقه امروز موفق به دستگیری سارق مسلح بانک ملی شعبه نعمت آباد شدند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا صبح امروز ماموران کلانتری 153 شهرک ولیعصر از سرقت مسلحانه بانک ملی شعبه نعمت آباد مطلع شدند. فردی که به صورت انفرادی با اسلح... سلامت نیوز - 4 ماه پیش
  • توفان توئیتری در اعتراض به فیش‌های حقوقی معلمان سلامت نیوز: معلمان شب گذشته با به راه انداختن یک توفا توئیتری به فیش های حقوقی خود اعتراض کردند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایلنا، شب گذشته معلمان با راه اندازی یک توفان توئیتری نسبت به فیش های حقوقی خود با هشتگ "چالش فیش حکم معلمان" اعتراض کردند. در روزهای گذشته معلما... سلامت نیوز - 4 ماه پیش
  • شرکت‌های دارویی نمی‌توانند با ارز دولتی اقلام غیردارویی وارد کنند سلامت نیوز: عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه ارز دولتی برای تمام داروهای مورد تأیید سازمان غذا و دارو در نظر گرفته شده است، می گوید ارز 4200 تومانی در حوزه دارو به اقلام غیردارویی تخصیص نمی یابد. به گزارش سلامت نیوز، محمد نعیم امینی فرد در گفت وگو با پ... سلامت نیوز - 5 ماه پیش
  • نیمی از تماس‌ها با پلیس ۱۱۰ به دلیل تصادف و نزاع است سلامت نیوز: معاون عملیات فرماندهی انتظامی تهران بزرگ گفته است که حدود نیمی از تماس ها با پلیس ۱۱۰ به دلیل تصادف و نزاع است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه خبری پلیس، سردار پرویز یعقوبی معاون عملیات فرماندهی انتظامی تهران بزرگ با اشاره به این موضوع گفت: ماه گذشته تعداد ... سلامت نیوز - 5 ماه پیش
  • ستاره تیم ملی دلیل عصبانی شدنش در بازی های جام جهانی را فاش کرد! رامین رضاییان بازیکن تیم ملی در جام جهانی ، مهمان جواد خیابانی در برنامه فصل داغ فوتبال بود. رضاییان در این برنامه گفت : من در بازی برابر اسپانیا بعضی وقت ها عصبانی می شدم یا چهره خشنی داشتم ، این اتفاق به خاطر این بود که بازیکن حریف بداند که من بازیکن خیلی جدی ای هستم . من دوست د... پارس فوتبال - 5 ماه پیش
  • بی‌توجهی به درمان تبخال چشمی موجب کاهش بینایی می‌شود سلامت نیوز:یک فوق تخصص قرنیه با تاکید براینکه تبخال چشمی باید مورد معاینه دقیق چشم پزشک قرار بگیرد، بیان کرد: بی توجهی به درمان تبخال چشمی موجب کاهش و حتی از بین رفتن قدرت بینایی می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا،مهدی حسینی درباره ابتلای افراد به تبخال چشمی، گفت: ویروس ... سلامت نیوز - 5 ماه پیش
  • افشای راز قتل زن جوان بعد از ۱۱ سال من از رفتارهای نرگس به‌شدت عصبانی بودم و به همین دلیل او را کشتم خبر داغ... خبرپو - 5 ماه پیش
  • آمارها نشان می‌دهد 18 هزار طلاق زیر 19 سال داشته‌‌ایم سلامت نیوز: یک پژوهشگر اجتماعی به نتایج تحقیقی درباره ازدواج زودهنگام دختران اشاره کرد و گفت که بسیاری از آسیب های اجتماعی مربوط به زنان ناشی از ازدواج زودهنگام و اجباری است. به گزارش سلامت نیوز، زهرا میرزایی، در گفت و گو با پانا با اشاره به این که در این تحقیق مشخص شد دخترانی ... سلامت نیوز - 5 ماه پیش
  • کاهش هزینه‌‌ها و اجرای راهنماهای بالینی نیازمند ایجاد بستر الکترونیک سلامت نیوز:معاون درمان وزارت بهداشت با بیان اینکه کاهش هزینه ها و اجرای راهنماهای بالینی نیازمند بستر الکترونیک است، گفت: بیمه ها باید با فراهم کردن بستر الکترونیک، راهنماهای بالینی را اجرا کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، قاسم جان بابایی درخصوص راهنماهای بالینی و ... سلامت نیوز - 5 ماه پیش
  • پیاده روی خلاقیت را افزایش می‌دهد سلامت نیوز:مطالعات جدید در دانشگاه استنفورد نشان داده است که پیاده روی می تواند بر خلاقیت افراد تاثیر مثبت داشته باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ، بررسی های اخیر نشان داده است که پیاده روی سلامت ذهنی را افزایش می دهد و بر خلاقیت تاثیر مثبت دارد. به گزارش My fitness pal،اگر... سلامت نیوز - 5 ماه پیش
  • حذف تخت‌های VIP از بیمارستان‌های خصوصی سلامت نیوز:مدیرکل نظارت بر اعتباربخشی و امور درمان معاونت درمان وزارت بهداشت از ممنوعیت فعالیت تخت های VIP در بیمارستان های خصوصی خبر داد و گفت: برخلاف مصوبه هیات وزیران شاهد بودیم در برخی بیمارستان های خصوصی تخت های VIP ایجاد کرده . برای آنها تعرفه های بدون حساب و کتاب تعریف می ک... سلامت نیوز - 5 ماه پیش
  • چرا بی دلیل عصبانی می شویم آیا شما هم بیشتر اوقات بدون دلیل عصبانی می شوید؟ آیا اطرافیان از پرخاشگری و عصبانیت شما شاکی هستند؟ علل عصبانیت مختلف و بسیار و آستانه تحمل افراد با یکدیگر متفاوت است. - منبع خبر: ایکنا دسته بندی خبر: سیاسی... قطره - 5 ماه پیش
  • ادامه روند پوشش بیمه‌ای داروهای خاص و صعب‌العلاج بیماران نگران نباشند سلامت نیوز:سرپرست روابط عمومی و امور بین الملل سازمان بیمه سلامت گفت: بیماران صعبالعلاج و خاص نباید نگران پوشش داروهای خود باشند و سازمان بیمه سلامت از ادامه پوشش داروهای بیماران خاص کاملا حمایت می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، مهندس محمد هاشمی درباره اخبار منتشر... سلامت نیوز - 5 ماه پیش
  • ایران و سوئیس برای مقابله با تحریم‌ دارو برنامه‌ریزی کردند سلامت نیوز:سند همکاری جامع بین ایران و سوئیس در حوزه سلامت برای جلوگیری و مقابله با تحریم های احتمالی در حوزه دارو برنامه ریزی و به امضاء رسید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از وبدا، دکتر سید حسن هاشمی - وزیر بهداشت که به همراه رئیس جمهوری و هیاتی بلندپایه در سوئیس حضور دارد در تش... سلامت نیوز - 5 ماه پیش
  • چرا بی دلیل عصبانی می شویم؟ آیا شما هم بیشتر اوقات بدون دلیل عصبانی می شوید؟ آیا اطرافیان از پرخاشگری و عصبانیت شما شاکی هستند؟ علل عصبانیت مختلف و بسیار و آستانه تحمل افراد با یکدیگر متفاوت است. - به گزارش ایسنا و به نقل از سایکولوژی نیوز، در برخی مواقع که فرد دچار عصبانیت می شود، ممکن است فرد حس برتری نس... قطره - 5 ماه پیش
  • چرا بی‌دلیل عصبانی می‌شویم؟ ... ایسنا - 5 ماه پیش
  • اندرسون: باید برای بازی بعدی آماده شویم سرمربی تیم ملی فوتبال سوئد گفت: در حال حاضر به دلیل موفقیت های کسب شده خوشحالیم اما باید خیلی زود برای بازی بعدی آماده شویم.... باشگاه خبرنگاران - 5 ماه پیش
  • شرکت "ای‌.تی‌.آر" خواستار مج& به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری آنا، "الکس ماچراس" در کاربری توییتر خود نوشت: "تعداد 12 فروند هواپیمای درخواست شده برای تحویل به ایران، بخشی از سفارش 20 فروند هواپیمای شرکت ای‌.تی‌.آر است که از طرف هواپیمایی ایران‌ایر داده شده است." شرکت فرانسوی - ایتالیایی ای‌.تی... آنا - 5 ماه پیش
  • تازه‌ترین خبر از وضعیت سلامتی مهدی فخیم‌زاده سلامت نیوز: خسرو امیرصادقی با اشاره به اینکه وضعیت مهدی فخیم زاده رو به بهبود است از مردم خواست خبرهای درست را از خبرگزاری های رسمی پیگیری کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، خسرو امیرصادقی دوست و همکار مهدی فخیم زاده درباره آخرین وضعیت این هنرمند که مدتی است به دلیل تصاد... سلامت نیوز - 5 ماه پیش
  • فیلم کولبرها چگونه کار می‌کنند و چگونه می‌میرند سلامت نیوز: هر سال خبر کشته شدن شان شنیده می شود. یا از صخره ها سقوط می کنند و یا با گلوله از پا در می آیند. خودشان می گویند کوله بر اما کولبر صدایشان می کنیم. آن ها پنهان شده بودند و وقتی ما رسیدیم داشتند به سرعت از پناهگاه شان بیرون می آمدند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایرا... سلامت نیوز - 5 ماه پیش
  • کم‌آبی بیماری‌های ناشی از آب آلوده را افزایش می‌دهد سلامت نیوز: رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت گفت: آب آلوده می تواند منشاء برخی بیماری های میکروبی مانند وبا باشد. هر سال شاهد مواردی از ابتلا به این نوع بیماری ها در برخی نقاط کشور هستیم و کم آبی و ضعف نظارت می تواند این مشکل را افزایش دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایر... سلامت نیوز - 5 ماه پیش
  • ۸۰ درصد پسماندهای تهران به شهر ری منتقل می‌شود رهاشدن عمده نخاله‌ها در کنار جاده‌ها سلامت نیوز: رییس اداره محیط زیست شهر ری با بیان اینکه بیش از ۸۰ درصد پسماندهای تهران به شهر ری منتقل می شود، گفت: همچنین روزانه ۳۵۰۰ تن نخاله ساختمانی وارد شهر ری می شود، بدون اینکه هیچ مکان مشخصی برای آنها در نظر گرفته شده باشد و عمده آنها در کنار جاده ها رها می شود. به گزارش سل... سلامت نیوز - 5 ماه پیش
  • اینفوگرافیک ایرانی‌ها در سال گذشته چقدر ازدواج کردند و چقدر طلاق گرفتند؟ سلامت نیوز: برای بزرگنمایی تصویر بر روی آن کلیک نمایید.... سلامت نیوز - 5 ماه پیش
  • قربانیان پرونده دبیرستان غرب تهران با آگاهی زودتر خانواده‌ها کمتر می‌شد سلامت نیوز: قاضی شورای حل اختلاف یزد بر ارتقاء اطلاعات عمومی و حقوقی جامعه با هدف پیشگیری از جرائم و آسیب های اجتماعی تأکید کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، راضیه زارع در نشست مشاوران و نمایندگان بانوان ادارات کل استان یزد، ضمن تأکید بر ضرورت ارتقاء اطلاعات عمومی و حق... سلامت نیوز - 5 ماه پیش
  • ۱۴ هزار کلاس درس در کشور نیاز به مقاوم‌‌‌‌سازی دارند سلامت نیوز:رییس سازمان نوسازی مدارس کشور تاکید کرد : در استان تهران حدود ۹۱۸ مدرسه دوشیفته داریم که ۱۰۸ مدرسه در تهران و ۷۵۰ مدرسه در شهرستان های اطراف تهران است . به گزارش سلامت نیوز به نقل از جهان صنعت ، مهرالله رخشانی مهر در ابتدای نشست خیران مدرسه ساز گفت : در دو بخش مط... سلامت نیوز - 5 ماه پیش
  • دستورالعمل ثبت‌نام دانش‌آموزان اتباع خارجی ابلاغ شد سلامت نیوز: رئیس مرکز امور بین الملل و مدارس خارج از کشور از ابلاغ دستورالعمل ثبت نام دانش آموزان اتباع خارجی در مدارس کشور خبر داد و گفت: پیش بینی می کنیم ۱۰ تا ۱۵ درصد افزایش ثبت نام دانش آموزان اتباع خارجی را در مدارس داشته باشیم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، غلامرضا ... سلامت نیوز - 5 ماه پیش
  • بازیگر طنز: آنقدر جدی ام که خودم از خودم عصبانی می‌شوم! «محمدرضا هدایتی» بازیگر سریال‌های تلویزیونی گفت: روحیه خودم خیلی جدی است آنقدر که گاهی خودم از خودم عصبانی می‌شوم و این کاملا خلاف بیشتر نقش‌هایی است که بازی می‌کنم.... فردا - 5 ماه پیش
  • تحمیل هزینه آزمایش‌های غیرضروری ویتامین D به بیمه‌ها سلامت نیوز:رئیس گروه پاراکلینیک سازمان بیمه سلامت ایران گفت: سالانه حدود ۲ میلیون و ۶۵۰ هزار آزمایش ویتامین D توسط بیمه سلامت پوشش داده می شود که بدون در نظر گرفتن سایر سازمان های بیمه گر حدود ۳۰ میلیارد تومان برای این سازمان هزینه در پی دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسن... سلامت نیوز - 5 ماه پیش
  • رسیدگی به پرونده‌های حمایتی دانش‌آموزان با نیازهای ویژه در تهران سلامت نیوز:شهناز کریمی، با اشاره به حمایت از دانش آموزان با نیازهای ویژه و پرداخت هزینه های دارو و درمان آنها که در قالب طرحی از دو سال گذشته شروع شده است اظهار کرد : سال گذشته در قالب طرح خدمات حمایتی حدود ۸۰۰ پرونده را رسیدگی و بالغ بر ۲۸۰ میلیون تومان برای پوشش هزینه های در... سلامت نیوز - 5 ماه پیش