موادغذایی که برای ریکاوری بعد از ورزش مناسب است

افرادی که قصد دارند با ورزش کردن عضلات خود را پرورش دهند علاوه بر برنامه ورزشی خاص نیازمند برنامه غذایی مناسب نیز هستند. اینکه بعد یا قبل از ورزش چه مواد غذایی مصرف کنیم تا ریکاوری بهتری داشته باشیم بسیار مهم است.

ادامه مطلب

view:51 منبع: تیتر 1 - 8 ماه پیش